ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭТНИЧЕСКИХ ИГР ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ КЫРГЫЗСТАНА (ВОЗРАСТНОЙ ПЕРИОД 50–55 ЛЕТ)

В статье представлены результаты проведенного впервые в Кыргызстане экспериментального исследования эффективности использования этнических игр кыргызов для улучшения показателей сердечно-сосудистой системы у жителей предпенсионного возраста (50-55 лет в условиях среднегорья). Обследованы 45 человек данной возрастной категории. В первую группу респондентов входят люди, регулярно занимающиеся этническими подвижными играми, во вторую группу - занимающиеся современными видами физической культуры. Использованы методы анализа научно-методической литературы, метод Короткова, пульсоксиметрия, проба Мартине-Кушелевского, математико-статистические методы. Полученные в ходе экспериментального исследования сравнительные результаты показали эффективность методики использования этнических подвижных игр кыргызов для улучшения показателей сердечно-сосудистой системы в возрастном периоде 50-55 лет в условиях среднегорья Кыргызстана. Так, к примеру, полученные в ходе 2-го обследования данные группы с использованием этнических игр, а также результаты группы с использованием средств современной физической культуры выше результатов 1-го проведенного обследования. Колебания частоты сердечных сокращений при 2-м обследовании в первой группе и в группе с использованием современных средств физической культуры (СФК) в гендерном разделении достоверно ниже, в среднем частота сердечных сокращений (ЧСС) равна 70 уд/мин по сравнению с данными 1-го обследования (у мужчин в среднем ЧСС - 78,0 уд/мин, а у женщин - 84 уд/мин). В состоянии покоя разброс показателей по частоте сердечных сокращений и насыщение кислородом имеют достоверные различия по полу и возрасту. Пробы с дозированной мышечной нагрузкой при 2-м обследовании в первой группе и в группе СФК указывают на увеличение разброса показателей частоты сердечных сокращений после нагрузки в среднем на 25,5-27 уд/мин (35,4-37%). Время восстановления ЧСС происходит на 3-й минуте, где наблюдается нормотонический тип реакции, что свидетельствует о хорошей приспособляемости организма к физической нагрузке.